遗憾的生命时刻是,大多数人并没有留意到自己与其他人的共通之处,尤其是当羞耻感和无力感肆虐的时候。在失败的发生时候,人们不是把自身的不完美与共有的人类体验联系起来,反而更倾向于感到与周围世界的孤立和隔离。

当我们只着眼于自己的着数缺点,而不顾及更广泛的人类状况时,视角往往变得狭隘。我们会被所体会到的千计不胜任感和不安全感湮没。如果只局限于个人的失都会多苦自怨自艾,甚至会忘却还有许许多多的人在奔波。

一叶障目并不是个人符合逻辑的思维过程。这种感觉颇有些类似于只有我被人甩了、吃许被人愚弄、生命时刻犯了过错。发生

正如塔拉·布莱克[《全盘接受》的着数作者所写:“无价值感伴随着与他人、与生活相隔离的千计感觉,如果我们有着周身的不足,又怎会有所归属?这似乎是一个恶性循环:越是有不足感,越是有分离感和脆弱感。”

即使当痛苦体验并不是失都会多苦由自身失误引起时，‬例如,个人之所以下岗可能是出于经济萧条。‬我们仍会不理智地认为,吃许整个世界的人都在快快乐乐地上班,只有我待在家里看反复播放的肥皂剧。又或者,生命时刻生病似乎也成为一种非正常的状态，‬就像八十四岁的老人在将死的那一刻所说的最后几个词却是“为什么是我呢”。

一旦我们掉入了事物该当如此的信念陷阱,稍有差池,我们就倾向于认为事情已经走向了歧路。而且,这不是有意识加以思考的过程,而是想当然的,从而也左右着我们的情绪反应。

如果采用完全的逻辑取向,就会考虑到其实生命的每一时刻都发生着数以千计的失误,所以完全有可能——事实上也在所难免我们会吃许多苦头。但是我们并没有对这些事情保持清醒的理性,相反,却常常陷入痛苦之中,并感到孤立无援。

（克里斯廷·内夫《自我关怀的力量》）

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